Freitag, 18. September 2009

Informationen zum Lesen und Ausdrucken

1. Ernährungstag ULM – 6. september 2009

Von Jasmin Neuhauser (Fachwirtin für Gesundheitsprävention)

Gesund beginnt im Darm!

Haus bau“ funktioniert nur mit fleißigen Arbeitern. Nahrung kann nur richtig und mit allen Wirkstoffen vom Körper aufgenommen werden, wenn Mikroorganismen (Arbeiter – und das viele) vorhanden sind. Oft geht gesunde Nahrung einfach so durch den Magen! WARUM?!


Stress


zu wenig Schlaf


Medikamente – Antibiotika- vernichtet alles- weiss nicht was gute und schlechte Bakterien sind!!! WENN danach eine Sanierung gemacht wird, dauert der Aufbau 1 Jahr!


zu viel Zucker / Weißmehl


Farb- und Aromastoffe


Geschmacksverstärker - Glutamat


mangelhafte Ernährung


viel Gebratenes – gute Fette werden auch in schlechte verwandelt!


ZIEL?!

BAUCHORGANE STÄRKEN = Darmaufbau


Leber (entgiftet)

Galle (fettverbrennung)

Bauchspeicheldrüse (entw. Enzyme)


WIE GEHT DAS / Was Kann ich Tun, dass Gesunde Nahrung auch Gut „ankommt“?!


Gut gekaut ist halb verdaut

Regelmäßig essen – auch wenn mal nicht so großer Hunger da ist – Verdauungstrakt steht zur Verfügung – er benötigt auch schon morgens Brennmaterial!!! Andernfalls übersäuert der Magen.

Mittags ist mehr Verdauungssaft im Magen – vorteilhaft um Vitamine…aufzunehmen – besser als abends noch Rohkost und Salat!

Leber braucht Bitterstoffe – in Form einer Kur anbebracht – Artischocken, Brenessel…

Joghurt + Quark in Maßen – nehm ich über lange Zeit zu viel zu mir kommt es zur Verschleimung = Bronchitis! 1 Becher zum Müsli…ist allerdings voll ok!

Gekochte Äpfel sind besonders abends besser vom Körper aufzunehmen als rohe (Pektin wird durch das köcheln freigesetzt) – mit Agar Agar oder etwas Zimt abschmecken.


WASSER:


 URSPRUNG ALLEN LEBENS!!!

 LEBENDIG SOLLTE ES SEIN!!!

 BLAUES GOLD DER ERDE


PROBLEM – WASSERMANGEL:

KÖRPER FÄHRT NOTPROGRAMM

GIFTIGE ABFALLPRODUKTE UND SÄUREN WERDEN NICHT ABTRANSPORTIERT

SCHMERZEN OBWOHL KEINE VERLETZUNG / INFEKTION

OPTIMALE – INDIVIDUELLE WASSERMENGE TÄGLICH:

30 – 40 ML PRO KG TRINKWASSER

OHNE BEDENKEN – REGELM. CHECKS – IST SAUBER ABER NICHT LEBENDIG!

TAFELWASSER – OFT NUR ABGEFÜLLTES LEITUNGSWASSER – BEI BONAQUA DER FALL!!!


MASARU EMOTO – HAT DAS WASSER GENAUER UNTER DIE LUPE GENOMMEN – IN FORM VON WASSERKRISTALLBILDERN WWW.WELTIMTROPFEN.DE

HIER SIEHT MAN BEIM VERGLEICH VON LEITUNGSWASSER VS QUELLWASSER

WASSER ≠ WASSER!!! (DURCH UNTERSCHIEDLICHE FÜHRUNG / TRANSPORT VERLIERT ES DIE NATÜRLICHE ENERGIE

WASSER – H2O - HAT EINE BEST. CLUSTERSTRUKTUR – DIESE KANN UNTERSCHIEDLICHE FORMEN ANNEHMEN – VERURSACHT DURCH VERSCHIEDENSTE SCHADSTOFFE!

VITALISIERUNG – LEITUNGSWASSER ERHÄLT DIE QUELLWASSERSTRUKTUR ZURÜCK – EINFACH MIT „WASSER 2000“ – SCHWINGUNGSFREQUENZ FÜR WASSER WIRD ZUR VERFÜGUNG GESTELLT – ABGEGEBEN. DIE CLUSTERSTRUKTUR WIRD ALSO WIEDER ZURÜCKGEGEBEN – DAS WASSER REVITALISIERT!

WASSERQUALITÄT WIEDER DA

NEGATIVE FREQUENZ IST RAUS

SCHADSTOFFE WEG


WEISS ICH DASS ICH EIN GUTES WASSER HABE – TRINKE ICH MEHR – ES IST ZUGÄNGLICHER FÜR MICH!!!

WARUM IST VITALISIERTES WASSER SO WICHTIG?!

GRUNDLAGE FÜR BESTE GESUNDHEIT IM ALTER

HAUTBALANCE – ANGENEHMES HAUTGEFÜHL

HÖCHSTER GENUSS – BESTER GESCHMACK – WEICH – VOLLES AROMA IM TEE UND GEWASCHENEM GEMÜSE…BLEIBT FRISCH!!!

KEINE KALKBILDUNG – BESTEHENDE ABLAGERUNGEN WERDEN MIT DER ZEIT ABGEBAUT


PROF. DR. WESTENDORF – UNI HAMBURG


NONI GIBT DIE POWER DER JUGEND ZURÜCK – MÄUSETEST ZEIGT – JE MEHR ML DESTO JÜNGER UND FITTER

NONI HEMMT ABBAU VON GELENKKNORPEL (MMP 9) UND SCHÜTZT IHN

80 % ACKERBÖDEN DEGRADIERT

AUSSEHEN VON OBST UND GEMÜSE MACHT DER DÜNGER

PESTIZIDE!!! ABER AUF REINEM BODEN WIRD KEIN SCHÄDL.BEKÄMPFUNG BENÖTIGT!


INTERAKTION VON VITAMINEN + MINERALSTOFFEN

VITAMIN C WIRKT NUR MIT…IM NONI SIND DIE STOFFE NATÜRLICH UND IN BESTER MENGE – OPTIMALE KOMBI + ADAPTOGENE DIE DEN ORGANISMUS INS GLEICHGEWICHT BRINGEN!

GESUNDHEITSSPANNE – PRÄVENTION UNUMGÄNGLICH – FRÜHER ANSETZEN! NICHT ERST WENN MAN BEI EINER LEBENSQUALI VON 30 % ANGELANGT IST!

AUCH PROF. DRÄNGT AUF AUSREICHENDE WASSERZUFUHR – OHNE GEHT NIX!

NONI

GESUND UND LEISTUNGSFÄHIG ALT WERDEN – WER WILL DAS NICHT!!!


GEWICHTSMANAGEMENT:

ESSENSZUFUHR = ENERGIEZUFUHR

ZUVIEL = ÜBERGEWICHT

GEWICHTSPROBLEME:

  • WAS ESSE ICH?

  • STOFFWECHSEL

  • SÄURE / BASE – BIN ICH ÜBERSÄUERT IST DER STOFFWECHSEL BLOCKIERT – ICH KANN NICHT ABNEHMEN!!!

  • ENZYME

  • MIKROORGANISMEN

  • WANN ESSE ICH – UNREGELMÄSSIG?!

  • ZU SPÄT / ZU SCHWER

  • ESSATTACKE AUFGRUND NÄHRSTOFFMANGEL = HUNGER OBWOHL ERST GEGESSEN – PASSIERT WENN ICH LEERE KALORIEN – NAHRUNG OHNE NÄHRSTOFFE (MC DONALDS…) ZU MIR NEHME – KÖRPER SCHREIT ANSCHLIESSEND NACH NÄHRSTOFFEN

  • FRUSTESSEN

  • BELOHNUNGSESSEN


LÖSUNG:

ZÄHNE SIND ZUM KAUEN DA – GIB IHNEN EINE CHANCE UND MACH SIE NICHT ARBEITSLOS NICHT SCHLINGEN!!!

NICHT ZU SPÄT – ABENDS IST DER MAGEN GESCHLOSSEN – HAT SENDEPAUSE – NAHRUNG BLEIBT ALSO LIEGEN BIS ZUM NÄCHSTEN TAG – DER MAGEN ÜBERSÄUERT – STOFFWECHSEL IST DADURCH BLOCKIERT!!!

EIGENES GEWICHT ANNEHMEN – SICH AKZEPTIEREN (VORM SPIEGEL) – SAGEN WAS DA IST DARF SEIN – DANN GEHT LOS LASSEN EINFACHER!!!


ACHTUNG VOR DER EINEN PORTION AM TAG:

ÜBERFÜLLTER MAGEN

DARM WIRD ERDRÜCKT

ORGANE BELASTET UND VERSCHOBEN!!!


ESSEN IST ÜBERGEWICHTET – WORAUS ÜBERGEWICHT ENTSTEHEN KANN!!!

1. ERKENNEN – ICH HABE MICH DURCH MEIN VERHALTEN SO ERSCHAFFEN WIE ICH JETZT IM MOMENT BIN!

2. ERKENNEN UND SUCHEN WO DIE URSACHE IST

3. SCHRITT FÜR SCHRITT ÄNDERN UND REGELMÄSSIG ESSEN (DEN MOUNT EVEREST KANN ICH AUCH NICHT VON HEUTAUF MORGEN HOCH RASEN – WÜRDE MICH UMBRINGEN)


SALZ – NACL + 81 SPURENELEMENTE

EIN GURNDELEMENT NEBEN WASSER UND LICHT – DER KÖRPER BESTEHT AUS WASSER + 81 SPURENELEMENTEN – DIESE BRAUCHT ER REGELMÄSSIG ZUM LEBEN!

JODSALZ – PROBLEM:

NUR NACL – DIE WIRKLICH WICHTIGEN INHALTSSTOFFE FEHLEN!!! LOGISCH BEI DEM PREIS VON GERADE MAL 19 CENT

DURST = SALZMANGEL

STEINSALZ ODER HIMALAYASALZ – BESTES SALZ IN SEINER URSPRÜNGLICHEN FORM!

TEST MIT ESSIG IM GLAUS – ESSIG WEIL MAGEN JA GRDS AUCH ÜBERSÄUERT

1 X MIT JODSALZ; 1 X MIT STEINSALZ

SALZSOLE TRINKKUR – SALZGEHALT BRINGT KÖRPER INS GLEICHGEWICHT

HIERFÜR SALZSTEINE IN GLAS FÜLLEN UND IM WASSER ZIEHEN LASSEN


ZÄHNEPUTZEN NUR MIT SALZ

STEINSALZ ERST NACH DEM KOCHEN AUF DIE NUDELN – BESSER BIOVERFÜGBAR – WIRD SUPER VOM KÖRPER AUFGENOMMEN!


WARUM JOD?!

BRAUCHEN WIR GAR NICHT!

WIR SIND LÄNGST ÜBERJODIERT!

HAT IRGENDEINER – IRGENDWANN MAL BEHAUPTET!